加圧トレーニングを行うだけで、痩せる！と思っている方が昨今増えております。

加圧トレーニングの体験を受けて頂き、皆さん、結構口にする言葉は・・・

「加圧は痩せるんですよね？」

加圧の痩せると言われる、理論は、

●”筋肉をつけて、基礎代謝を上げた結果、エネルギー消費しやすい身体を手に入れる”

　よって食事はきちんとたんぱく質（筋肉の材料を摂取する）を摂取する

●”成長ホルモンが脂肪を分解”

　「分解」ですからまだ脂肪は燃えていません、だから燃える運動も必要なのです。

　だから加圧をすれば＝痩せるではありません。

なので当店においても、確実にダイエット(減量)に成功されている会員様方は、

加圧トレーニングに加えて"有酸素運動"や"食事のコントロール"を計画的に行っております。

加圧だけでは痩せません。

これは本当なのです。

加圧といえども、人間の体のメカニズムを利用した仕組みですので、

〇〇を食べれば痩せる、〇〇をしたら、体重何キロ減というような、

根拠が明らかでないものとは違います。

加圧はあくまでも運動の一種です。だから”加圧トレーニング”なのです。

私は、体験を受けていただいたときに、食事、運動しているかどうか？

お酒、たばこ、その他家庭環境などいろいろ質問させていただきます。

加圧トレーニングを始める前に、太った、筋肉がつかないなどの、原因を調べ、

その原因を自分で解決する”意思、意識”があるかどうかを確認します。

※この原因の追及、自分の意思、意識の改革に加圧をプラスすると効果はかなり期待できます。

でなければ、加圧をどんなにしても無駄なお金になってしまいます。

私も商売として加圧トレーナーを営んでおりますが、お金をいただければいいやということではなく、

トレーナーとして結果が出ないのはある意味で自分への自信を無くしてしまいますし、

素晴らしい加圧トレーニングを貶すことになってしまいます。

そして何より、依頼いただいたクライアント様からの信頼も失ってしまいます。

加圧トレーニングを始める前に、身体の仕組み、脂肪分解の仕組みがわからない方、

ダイエットの知識が無い方には、一緒に加圧トレーニングを通して、学んでいってもらい、

私と一緒に理想の身体作りを行っていきたいたいと考えております。

だからHelp（ヘルプ=助ける）ではなく、support（サポート＝支える）なのです。

一緒に理想の身体づくりをがんばりましょう！

みなさんこんにちは。

今日は加圧による女性の美肌若返り効果についてです！

～  当店会員様の声 (美肌編)  ～

①顔色が良くなった

②肌のツヤ・ハリが出てきた

③乾燥しても肌がカサカサしない（かゆくない）

これらの効果は３０代後半～の会員様から特にお声を戴きますし、

私が見てもビックリするほど肌がキレイになった方もいます！

ホントこればかりは通常の筋力トレーニングではなかなか

難しいでしょうね(^_^;)、

これらは特に女性ホルモンや血流改善による影響が大きいのです。

加圧は成長ホルモンだけじゃないんですよ～(^_^)

みなさんこんにちは。

加圧トレーニングには、

「ダイエット・筋力アップ・回復力アップ・血行促進・美肌」

という５大効果と呼ばれるものがあります。

実際はもっとたくさん、不思議な効果もありますが。

先般、ご入会してまだ３週間の会員様から、

「足首が痛くない！」とのお言葉を戴きました。

入会前に、自宅で座位から立ち上がるときに、

足関節をひねってしまい靭帯が伸びてしまったそうで、

　※どんな立ち方したんだろう・・・？

医師からは「激しく動かなければＯＫ」とのことで、

加圧トレーニングを開始。

ご入会直後には、ある程度回復期に入っていたのだと思う

のですが、２回目のトレーニング時に、

「先生、無意識の内に走ってた。気がついたら痛みが無い（驚）」

３回目のご来店時には、「病院に行ったら、『驚異的な回復力だ！』」

と言われたそうです。

トレーニング内容に関して詳細は申し上げることはできませんが、

足関節に負担をかけずに成長ホルモンの分泌を促すことを

第一に考え指導させていただきました。

当店ではこのように、私自身も驚くような効果を体感される会員様

も結構いらっしゃいます。

ホントびっくりです～！！！

みなさんこんにちは。

今日は朝から加圧＋TRXのコンビネーションで

がっつりトレーニングを行ないました！

さて先般のブログでもダイエットに関する事をお伝えしましたが、

いくら加圧といえども、カロリー摂取量がカロリー消費量を上回れば

ダイエットは不可能です。

食べ過ぎれば当然太ります！

私も食べ過ぎた次の日はしっかり太ってます（笑）、

でも　・　・　・、すぐに戻ります。

リバウンドしないんですよね～。

現在私は再び減量期に突入しています。

その運動＋食事パターンは、

・加圧トレーニング　　週１～２回

・有酸素運動　　　　　週２回

・食事療法　　　　　　週１８回（週６日×３回）

という感じ　・　・　・

食事は日に３回、

ここを変えずして大きな変化は望めません。

最近ご入会された新規会員様も、

入会をきっかけに心を入れ替え（笑）、

いいペースで減量されている方も少なくありません！

さあ、今年は加圧でいっちょやってみましょう！

こんにちは！

加圧トレーニング特定資格者の松川大悟です。

今日は朝一よりかなりドタダバしており、

やっと一息ついている所でございます。

さて今日は私が所属している別府商工会議所青年部の、

K社長が加圧体験にお越し下さいました。

Kさんのお仕事は冬がメインの仕事なので、

｢この時期にいかに体力アップ、あるいは維持できるかが

大切なんだ｣と力説、体験後も加圧の素晴らしさを実感され、即ご入会。

またPTA会長もされていることから、

運動会でいいとこ見せたい　・　・　・とのこと。

筋肉を見せびらかせるPTA会長　・　・　・、カッコいいです！

私もそんな風になりたいですね。

みなさんおはようございます！  

４月も中盤に差し掛かり、だいぶ暖かくなってきましたね(^_^)  

暖かくなると多いご要望　・　・　・

それは・・・

ダイエット

現代人の永遠のテーマ（笑）、しかし加圧をやるからには

永遠では困ります(-_-)。

加圧に期待を寄せるお気持ち・・・、分かります。

でもね・・・、

運動は加圧だけ、あとは食べたいものを食べたいだけ食べて、

貴方のお望みどうりの体型を１００％叶えます！！！

なんていうカリスマトレーナーはこの世に存在しませんし、

そんな方法はありません(-_-)。　※あったら知りたい・・・

加圧は魔法ではないので、その辺はおさえておいてください。

例えば、「お腹を引き締める」と「お腹のお肉を落とす」、

この二つ、アプローチが全く異なります。

引き締めるだけであれば、加圧トレーニングあるいは呼吸法で

インナーユニット（お腹の深層筋群）を活性化させることで

可能です。

ですが、お腹のお肉を落とす為の作業は「有酸素運動+食事制限」です。

なので、お肉を落としたい方（ダイエット）は、

加圧トレーニング＋有酸素運動＋食事制限

を必ず行ってください(>_<)

加圧だけで劇的にヤセる？・・・ごくごく少数派ですね。

まずは私の指示を黙って素直に実行してみてください(笑)、

絶対に痩せますよ。

只今、１周年キャンペーン中です。

夜間のご利用枠は、残席２名様となっております。

ご利用希望の方はお急ぎください！

加圧トレーニング歴5ヶ月のＨ様

年に一度の検診で、体重・体脂肪率はもちろんのこと、

ウェストが－１０ｃｍだったことが発覚！

ズボンがゆるゆるになっていたので、お腹まわりが

薄くなっていたことは気づいていたのですが、

１０ｃｍも減ってご本人は大喜び。

４年間カラダがどんどん大きくなり続けていたので、

かかりつけのドクターもかなり驚いていたようです。

Ｈ様は私の指示をしっかり守ってくださっています。

加圧は魔法ではありません、

でも、貴女の頑張り次第では、

ホントに、びっくりするくらい、

凄い魔法になります。

みなさんこんばんは。

最近　・　・　・

特に最近、会員様からお喜びの声をどしどし戴いております！

これらは通常の筋力トレーニングでは

絶対に（多分・・・）得ることのできない効果ばかり。

会員様方はビックリ！

私は｢よっしゃー！来たか！！｣という感じ。

やっぱり内分泌系ですね。

加圧トレーニング最高！！！

みなさんこんばんは。

昨日加圧トレーニング本部より、特定資格者の認定通知が届きました(^_^)

本部のホームページも大分県一覧のトップページで表示されるようになり、

非常に目立っています！

資格が全てではありませんが、認定を受けたということは、その知識・

技術・マインドを有し、本部の定める水準を満たしているということ。

今後も全ては会員様の為に更に精進して参ります。

みなさんこんにちは。

今朝東京から戻ってきた松川です。

東京に4日間滞在しましたが、まだまだ寒気は抜けませんね、

ただし東京大学医学部附属病院７階大会議室は、

熱気でムンムンしておりました！

講習の詳細は申し上げることが出来ませんが、

ハイクオリティーな施術方法を伝授して頂いたり、

日本加圧トレーニング学会理事の先生（大ベテラン）に

様々な症状の対処法をお教え頂く事ができました。

ホントこればかりは参加しなきゃ得られないことばかり！

また初めて空圧式（加圧マスター、マスターミニ）の

加圧トレーニングも体験でき、更に初期のＥＸを巻かせて

頂いたり、非常に　・　・　・　良い意味で疲れましたね。

これから、加圧トレーニング特定資格者として、

更に精進して参ります！

↓上空から撮影した富士山

みなさんこんばんは。

明日から加圧トレーニング特定資格者講習参加の為、

東京大学医学部へ行って参ります。

みっちり二日間実技講習を頑張ってきますね！

【毎週遠方からお越しくださっているA様】４０代女性

加圧トレーニング開始１ヶ月・・・にも関わらず、

背中・腰回りが驚くほど引き締まり、美しいライン

へ進化！毎回手足がプルプル震えるほど頑張って

おられます(^_^) 

【アラサーに突入したH様】３０代女性

加圧トレーニング歴１０ヶ月。

先日病院での検診・・・、体重・体脂肪率・腹囲

が減少しました。また、かなりパワーアップした

ことが発覚したH様。でもマッチョになっていない

からビックリ～とのこと。

さぁ、今年の夏は

カラダのラインを見せびらかそう～♪

こんにちは。

先般、無事に実技講習を終えたスタッフは

課題レポートに四苦八苦しております。

さて昨晩ご来店頂いたお客様、

１３キロ増えた体重が７年間全く減らず、

切実なお悩みを抱えご入会。

当店オリジナルメソッドで、

まずは「超無理なく」２週間で１キロ減量！

職場では、

「顔小さくなっっちょんやん！」

とも言われるようになり、

俄然ヤル気が出ているそうです。

「思考」が変われば、「行動」が変わる

「行動」が変われば、「習慣」が変わる

「習慣」が変われば、「結果」が変わる

「できる思考」でやっていきましょう～！

おはようございます。

今日から二日間、当店スタッフが

KAATSU International University主催の実技講習の為、

博多へ向かいました。

しっかり頑張ってきてほしいですね(^_^)

私も来週末、

またまた東京大学にて

加圧トレーニング特定資格者講習会に参加して参ります。

特定資格者という称号は、

まっ言ってみれば通常の加圧トレーナーよりも

更にハイレベルな指導技術を身に着けた指導者

という感じ。

発明者の佐藤先生から直接伝授して頂けるということ

でテンションが上がりっぱなしです(^_^)

という訳で当店も４月からは・・・

加圧トレーニング特定資格者　　　　１名

加圧トレーニングインストラクター　１名

の予定です。

昨晩、某テレビ番組で加齢による筋力低下

についての検証が行なわれていましたね。

上半身と比較して下半身の方が３倍衰えるスピードが速いと　・　・　・。

当店にも５０～６０代のお客様で、下肢の筋力アップを実感され、

歩行が楽になった方もいらっしゃいます。

加圧トレーニングで使用するウェイトはせいぜい自重のみ、

なので高重量によって関節を痛める心配もありません。

こういった面は特に女性や年配の方に非常に有効ですね。

加圧トレーニング発明者の佐藤義昭先生曰く、

｢週１回の加圧を定期的に長く続けることが健康への道｣

そろそろ暖かくなる季節です、

加圧トレーニングのことなら実績のあるB-fiveで

健康生活を手に入れてみませんか？

おはようございます！

昨晩、とある会員様が、

｢先生・・・、５００グラム減ったで（ニヤ）｣

素晴らしい！！！

｢先生の言うとおりにしたら、ホント減ったわ（ニヤ）（ニヤ）｣

｢明日の朝の計量が楽しみやわ～（ニヤ）（ニヤ）（ニヤ）｣

本当の太る原因と、三大栄養素の本質が分かれば

ダイエットは難しくありません。

実際この世に出回っているあらゆるダイエット法、

？？？と思うようなモノが非常に多いです。

例えば、

｢炭水化物（糖質）抜きダイエット｣

これってダイエット法としては、

半分正解

半分間違い

というのをご存知ですか？

何故半分間違いなのか？

人間の身体の本質、三大栄養素の本質が

理解できれば簡単です　・　・　・

今日はここまで！

では良い一日を！！

みなさまこんにちは！

今日は午前中、お蔭様でみっちり御予約を

頂いておりました、

いつもありがとうございます！！！

また、４月からは１日のコマ数を増枠しますので、

夜間ご希望の方も若干名ですが、ご入会を承ることが

可能です（４月～）。

さて、今日で加圧を始めて丁度一ヶ月経過される会員様が、

｢なんとなくカラダが締まってきた気がする・・・｣

その感覚、間違っておりませんよ～

一ヶ月で内感がお分かりになるとは素晴らしいことです！

まっ、そういった感覚は当然個人差がありますけど、

内感や効果を得るために大切なことは、

｢習慣化させる｣

これにつきます。

これは加圧に限らず、すべてに言えることではないでしょうか。

何事も上手くいかない方は↑ができていない場合が

非常に多いですね。

継続は力なり！

今日はよくあるご質問にお答えします(^_^)

Q．

松川先生はどうやってそんなに(-13kg)痩せたんですか？

A．

お答えします。

加圧トレーニング週１～２回＋有酸素運動週2回以上＋週6日の

食事制限です。まず最初の５週間で６ｋｇ落とし、あとは１ヶ月に

１ｋｇのペースで落としています。

有酸素運動はスイム１時間を週２回以上。食事に関しては、

１週間の内、６日間は１日2,000キロカロリーを超えない内容、

残り１日は「食べたいものを食べる日」に設定。ただし・・・

食べたいものを「食べたいだけ」は厳禁です(^_^;)。

という内容でございます。

現在は、加圧を週１～２回、有酸素週１回、食事管理毎日。

違いは有酸素運動が減ったことと、食事制限→食事管理へ変わった

ことですね。

今までのように劇的には体重変化はありませんが、すこーしずつ

体脂肪率が下がってきております(^_^)/

以上です！

おはようございます！

加圧トレーニングインストラクターの松川です。

疲れからか、ずっと頭痛があったのですが、ここぞという時の

秘密兵器（薬）を飲んだらスッと痛みも引いてきました。

痛みというと、

どのトレーニング種目でも正しいフォームが非常に重要になってきますが、

例えばキングオブ筋トレ｢スクワット｣。

もともと別のスポーツジムに通われて、今は当店でトレーニングされて

おられる会員様が何名かいらっしゃいます。

そしてその中で最初に、

｢スクワットをすると腰が痛くなるんよね｣　・　・　・　と仰る方もいます。

そのような方は骨盤が閉鎖位になっていない場合が多いので、

キチンとニュートラルポジションで運動を行なって頂くと、

痛みは出ない場合が多いですね。

ニュートラルポジションが取れない方は、ストレッチポールに乗って

頂くと、自然と脊柱や骨盤が本来あるべき状態へ導いてくれますので

超おススメです。

当店会員様の中にも、毎日ストレッチポールに乗ることで、

上腕骨頭前方変位、頭部前方変位、胸椎の後湾、

　＊平たく言うと、肩の内巻き＆猫背。

　＊競泳コーチの視点で言えば、バタフライや平泳ぎに不向きな姿勢 

が改善され、筋肉のバランスが整い、それに加圧を加えることで、

身体が引き締まり、体重もスッと落ちている方もおられます。

当然、整った姿勢を維持・安定化させる｢コアスタビライゼーション｣

というエクササイズも行なっています。

なので見た目も、とっても美しいです！

ということで、

正しい姿勢で加圧トレーニングが出来るB-fiveを

今後ともどうぞよろしくお願いします！！！

加圧歴、３ヶ月間で６キロ減に成功された会員H様。


H様曰く


『週１回の加圧でこんなに痩せられると思わなかった～！』


との事でしたが個人的な意見でいうと

加圧だけで６キロやせたわけじゃないです。


※まぁ、時々、加圧だけで短期間に劇的にやせる方もいらっしゃいますがどちらかというと

少数派です。



H様のお話しを聞いていると


『最近、食事にとても気をつかうようになった！』




『先生の言うように週１回１時間の有酸素運動を取り入れた！』




という事で


加圧+αの力がとても大きいです。




特に食事です。



加圧は週に１回。


食事は日に３回。


ここを変えずに大きな変化はやはり何をやっても望めないでしょう。



加圧はとても効率よくトレーニングできます。


おまけにトレーナーが必ずマンツーマンで指導してくれます。


だから運動としてはとてもオススメ。


星５つです。


でも加圧は魔法じゃないからそこだけはおさえておいてください。



加圧好き？


ならOKです。


後はプラスαなんです。


『好き放題食べながら週１回のトレーニングだけで100％いや！200％お望みの体重までやせさせます～！！』




みたいなカリスマトレーナーは世の中にいませんし、そんな方法ありません。

※あったら知りたい。。。


最終的にはダイエッターである皆さんの努力次第なんです。


運動を続けるのもそう。


食事を気をつけるものそう。


それは努力です。



私たちトレーナー、インストラクターは効率よくその道にすすめるように

そして、そのモチベーションが途切れないようにサポートし続けるお仕事なんです。


せっかく、今やる気なんだから。


ね。


もったいない。



後、ちょっと。


＋αです。



楽しんで。


がんばりましょう～。

先般、TVで〇川メソッドというダイエット法がでてましたね。

 ＊（注）松川メソッドではありません(>_<)。

しかし考え方ですよね、月４２万円もの月謝を払ってるんだから、

たとえ専属トレーナーが無理難題を言ったとしても・・・、

「何が何でもやってやる！」

　↑これが普通だと思います(^_^;)

もったいない！っていう気持ちが湧いて当然ですよね。

逆に「４２万も払ってるんだから何とかしてよね(-_-)」

という人もいるんじゃないでしょうか(笑)。

こういう場合、トレーナーさんどうしてるんでしょうね～？

是非伺ってみたいです！

やっぱりモチベーションテクニック®でしょうか。

みなさんこんにちは。

今日と明日、東大病院で行われている、

Kaatsu International University主催の、

加圧トレーニングインストラクター養成理論講習会

へ当店スタッフが参加しています。

全国津々浦々から、ざっと６０～７０名の参加者が

いたそうで、加圧の需要というか必要性が高まって

きているのを感じますね。

ということで　・　・　・

４月以降は当店の加圧トレーニングインストラクターが　・　・　・

２名　となるわけでございます（予定）。

更に４月以降は、今まで日本で最もスモールサイズの加圧ジムが

フルチューニングし、より加圧の効果を引き出すトレーニングジムへ

進化します。

夜間も若干名ですが枠を増員し、より多くの方々へ加圧の素晴らしさ

を体感して頂くことが可能となります。

話は変わりますが、最近ご新規の会員様から、

「加圧でしっかり効果を出している方ってどんな方ですか？」

とご質問を受けることがよくあります。

まずは「加圧トレーニングそのものをしっかり頑張ること！」

これが基本ですね、頑張るというのも人それぞれですが、

やはりオールアウトまで追い込めるか、そうでないかで

効果の違いは歴然です。

本当に追い込んだら・・・、

スクワットが終わって直ぐに立てません(^_^;)。

腕立てが終わって簡単にカラダを持ち上げたり出来ません(>_<)。

確かに加圧は短時間・短期間・低負荷で効果は出ます、

ただ、それなりの頑張りというものは絶対に必要です。

他人と比較する必要はありません、ご自身のできる範囲で

少しずつ力を出し切って頂ければ、必ず道は開けてきます！

こんばんは。

昨日のセッションで会員のH野様が、

『加圧トレーニングを始めてから太りにくい』

『体力がついた、疲れにくい』

『最近、会社の同僚から「ヤセた？」と言われた（現在－4.5kg)』

  　注）減量のペースはその方の現状(体質)と努力によって個人差があります。

H野様は、加圧ダイエットという手法を用い約６週間にも

かかわらず、凄いペースで減量されています。

加圧トレーニングは、短時間・短期間・低負荷トレーニング

ですが、非常にトレーニング効果が高い手法です。

効果が高いが故に、「本当にそんなに効果があるの？」

とお思いの方もいらっしゃるかもしれません。

当店の会員様はみなさん、加圧の素晴らしさに魅了された

方々ばかり・・・、H野様は、

『先生、なんなら私がダイエット成功者として講演しちゃろうか(笑)』

と仰ってくださってます(^_^)。

私も加圧に出会って３年経ちますが、もちろん水泳で培った体力に

自信はありました。しかし加圧トレーニングを始めてからというもの、

今までにないくらい疲れにくい、自分で体力が向上したのが実感できる。

別府での加圧伝説は始まったばかり・・・

突き進みます！！！

◇１月の店休日◇

１日(日)・２日(月)・３日(火)・１１日(水)・１９日(木)・３０(月)

＊２７日(金)～２９日(日)は、日本加圧トレーニング学会総会出席の為、別途店休日とさせて頂きます。