Ｑ＆Ａコーナー

Q．施設はどちらにありますか？

A．わかあゆスイミングクラブ内にございます。更衣室(男女別)、トイレ(男女別)、シャワー(水着着用)、お風呂(水着着用)、プールもございます。

Q．最新のトレーニングマシンは充実していますか？

A．マシンはございません。当施設のトレーニング法は主に、「自体重を利用したトレーニング」と、「PRT(トレーナーによる徒手抵抗トレーニング)」を加圧と組み合わせて行ないます。機材は有酸素運動用のエアロバイク、TRXサスペンショントレーナー、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール等の軽器具のみです。

Ｑ．見学はできますか？

Ａ．マンツーマントレーニングの性質上、トレーニング中の見学はお断りしております。

Ｑ．インストラクターは有資格者ですか？

Ａ．有資格者です。加圧トレーニング発明者 佐藤義昭氏より認定を受けたインストラクターが誠意を持って対応させて頂きます。大分県でただ一人の「加圧トレーニング特定資格者」が在籍しております。

Ｑ．体験せずに入会したいのですが・・・ 

Ａ．体験トレーニングは必ず受けて頂きます。他の施設で加圧トレーニング経験がある方も必ずお受け下さい。体験後、ご入会をご検討してください。

Ｑ．複数で体験したいのですが？

Ａ．加圧トレーニング本部の指導により、安全上マンツーマンで指導いたしております。複数での体験は承ることができません。

Ｑ．加圧トレーニングって血を止めるのですか？

Ａ．違います。専門の知識と技術を持った認定トレーナーが、｢適正な圧で血流を制限して行うトレーニング法｣です。

Ｑ．加圧トレーニングのメリットって何ですか？

Ａ．1回のトレーニング（全身）が30分程度で済みます。また、低負荷トレーニングで高負荷トレーニングと同等もしくはそれ以上の効果を得られます。

Ｑ．加圧トレーニングは楽ですか？

Ａ．キツイです。加圧トレーニングも筋力トレーニングの一つ、楽な筋トレなどございません。但し、通常の筋力トレーニングに比べ、短期間・短時間・低負荷でお客様の求める効果が手に入ります。

Q．運動経験が全く無く、体も凄く弱いです。加圧トレーニングできますか？

A．できます。加圧トレーニングのメリットの一つに「低負荷トレーニング」というものがございます。 寝たきりの方が加圧トレーニングで筋力アップを図ったという実際のデータもあります。低体力の方はもちろん、女性や年配の方も十分行えるトレーニング法です。

Q．疾患がある場合、加圧トレーニングを行えますか？

A．できません。禁忌事項がございます、詳しくは公認インストラクターまでお問い合わせ下さい。

Q．トレーニング時間は何分間ですか？

A．約40分間です。毎回、必ず血圧測定・体調チェック後、トレーニングを行います。その日の体調次第では中止させて頂く場合もございます、必ずインストラクターの指示に従って下さい。有酸素運動を希望される場合は約３０分間、無料でエアロバイクをご利用頂けます。 

Ｑ．「月４回コース」と「月８回コース」では効果に違いがありますか？

Ａ．断然違います。月４回でも十分効果はありますが、週２回のペースでトレーニングを実施して頂くと、カラダがみるみるうちに変わってきます。実際、ダイエットにしろ引き締めにしろ、月８回コースの会員様の方が非常に反応が早いです。 早く効果を出したい方は月８回コースでトレーニングを行ってください。