開催報告【骨盤・腰部コンディショニング】
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリストの松川です。 RRRアールスリー 骨盤・腰部コンディショニング6/24,25の2日間、私が師と仰ぐ美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表の石井完厚先生を招聘。初日は『骨盤・腰部コンディショニング』寛骨(仙腸関節)の歪みの評価仙骨の歪みの評価トレーナーセミナーでは寛骨の評価は行なっても、仙骨の評価まで教えてくれるセミナーは少ないと思います。評価に慣れてない受講生は悪戦苦闘してましたが、ここは数をこなすことです😉そして仙骨はヒップアップにもかなり重
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社交ダンスで美しく踊りたい!
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 社交ダンスで美しく踊りたい!2018 ミス・ユニバース・ジャパン福島大会にて女性の美を創ることに関しての情報量、知識、技術は県内多くのトレーナーさんの追随を許していません。美尻・美脚専門トレーナーですから、そういったお悩みに対応させて頂いているのは確かですが、 クラシックバレエや社交ダンスで綺麗に踊りたいというお客様の対応も実際させて頂いております。最近はルンバウォークを研究中で、自分で動くのも....ムムム⁉️簡単ではないぞ❗️と
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6月の予定と「BESJピラティス」
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 6月の予定と「BESJピラティス」全国で活躍するBESJマスタートレーナー陣★ 2016.05 in 那覇 ★———————————————-6月11日(月)、12日(火)BESJピラティスマスタートレーナーミーティング(北海道 : 札幌)http://www.body-element.org毎年行われている講師ミーティング。今年は田中宏明MTの御膝元、札幌で❗️⇒ https://www.refinebody39.com/————
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効果を高める3つの理由
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 効果を高める3つの理由当スタジオでトレーニングに励むお客様が何故効果を上げているのか?その理由をお話ししましょう。第1は、お客様ご自身が何事にも素直な心を持ち、取り組んでおられること。第2に、お客様ご自身がトレーニングや日常生活の改善に真剣に取り組んでおられること。第3に、一過性の流行ではなく身体の本質に基づいた指導を受けていること。特に私・松川の指導の根幹となるRRR美姿勢・美脚メソッドre・Frame exercise®︎は、『
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「ちょいサポ®︎」基礎講座 in 別府
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 ちょいサポ®︎基礎講座 in 別府市「ちょいサポ®︎」というコンディショニングツールの使い方セミナーのご案内。現場で使えるちょいサポ®エクササイズをお伝えする2時間セミナーです。 ちょいサポ®とは・腰椎アーチ・頸椎アーチ・足底アーチ のスタビリティーサポートをコンセプトに作られたツールであり CoreCradle®のミニアーチの機能をマットエクササイズ時に再現するために作られたツールと言えます。 CoreCradle®やLips-S
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◯◯◯を知らずに美脚は創れない
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 ◯◯◯を知らずに美脚は創れないむくみ、セルライトが少なく、体脂肪率は◯◯%前後。脚のアライメントが整い、身長比率で『黄金比』に近い脚が非常に美しい。ポイントは『黄金比』。これを知らずに美脚は創れない。Instagram(インスタグラム)やってます、タッチするとご覧頂けます☺️⇒ 数々のお客様の成果 全てお客様の許可を得て掲載しております。 エステに通っていたけど効果を実感できず...長年お悩みだった「むくみ」・「セルライト
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美脚への道(お客様の経過)
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 美脚への道(お客様の経過)お客様の許可を得て掲載しております40代前半 女性 会社役員大分市在住主訴 : ① O脚が気になる ② 重い物を持ち上げると腰が辛い写真左は初回カウンセリング時の様子。写真右は2回目トレーニング終了後の様子。徐々に脚と脚の隙間が狭くなってきてますね😉O脚改善アプローチは、脚だけでなく骨盤周囲のトレーニングも行うため、ご友人から『脚が伸びた⁉️』と聞かれ、相当嬉しかったようです😉脚は伸びませんが、真っ直ぐ
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ヒップの真実❗️
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 プリケツの真実❗️『プリケツには大臀筋トレーニング❗️』間違いではありませんが、それが全てではありませんし、その前にやるべきことがあります。まず骨格の位置関係を無視してお尻の筋肉を鍛え筋肉は太くなってもそれが綺麗に見えるかは別問題。身体には主従関係があり、筋膜は筋肉に従い、筋肉は骨に従います。骨の位置によって筋肉の長さ、さらに細かく言えば、筋◯構造を変えていきます。筋肉を鍛える前に骨格の位置を正すのはココが理由の一つでもあるのです。
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50%程度
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 正解率50%程度なんです『クビレ作りには腹筋運動❗️』『腰痛には腹筋運動❗️』間違いではありませんが、100%正解でもありません。正解率50%くらいです。メディアやSNSなどのトレーナーさんの投稿でも、『腹横筋を鍛えて腰痛改善❗️』『ウエストシェイプ❗️』という訴えをよく見かけます。私も現場でそのようなシーンを経験したこともあります。ただ、腹横筋は収縮すると、ASISを内方へ寄せ、寛骨を内旋させます。すると、仙腸関節前面を圧迫し骨盤
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貴女はどちらになりたいですか⁉️
こんにちは。 RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 貴女はどちらになりたいですか⁉️違いは、『クビレ』があるかないか。どっちが良し悪しはありません。左の6パック有り&クビレ無しか、右の6パック無し&クビレ有り。6パック&クビレ有り、のパターンもたまにあります。どちらを目指すも大変素晴らしいと私は思います。貴女の希望を叶えてくれるトレーニングスタジオを選びましょう❗️ただ実際の現場では、クビレが欲しいのになかなか出来ない😰お客様の生まれ持った骨格形状によっては、右のクビレ
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