脚やせのキホン
こんばんは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 脚やせの基本 View this post on Instagram ・ ・ お客様の許可を得て掲載しております。 ・ ・ 40代後半 女性 会社員 別府市在住 ・ ・ 美尻・美脚エクササイズと 栄養バランスの改善で ・ 『ヒップ』、 『ふともも』、 『ふくらはぎ』がスッキリ😉 ・ ・ ・ 【 大分県別府市の美尻・美脚専門パーソナルトレーニング Studio B-five 】 ⇒ http:
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今日現在の受付状況と...
こんばんは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 今日現在の受付状況と... 9月15日(土)現在トレーニング指導希望者の受付状況です。 午前 9時〜12時1名様受付可能 午後 13時〜15時1名様受付可能 夜間 17時〜21時満席となっております この時間帯をご希望の方は 順番待ちとなります。 土・日曜日1名様受付可能 入会希望の方は先着順にてご案内しますので、その旨をお知らせください。 お問い合わせは下記のホームページからお願いします。⇒ http://w
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【12/15】腰痛に対する機能改善アプローチin大分
こんにちは。美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 腰痛に対する機能改善アプローチin大分腰痛に悩む方は非常に多く日本における潜在腰痛患者は2000万人いると言われています。 「なぜ腰に痛みがでるのか?」「なぜ腰の筋肉がパンパンに張っているのか?」 あなたはトレーナー・治療家として正しく腰痛に対応できていますか? 腰の筋肉が張っているからといってただストレッチやマッサージで対応している。 骨盤矯正といってバキバキと関節を鳴らす手技で対応している。 このようなパターンのみになっていないで
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肩関節痛に対する機能改善アプローチ
こんにちは。美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 肩関節痛に対する機能改善アプローチ「肩こり・首のコリ」「肩の痛み」「頸の痛み」「背中の痛み」など、肩・首の周辺のトラブルに悩んでいる方は多くいます。  なぜ、肩関節や頸椎周辺に痛みが起きやすいのか?その原因を理解できていますか? 痛みが出ている「肩関節」や「頸椎」にだけアプローチして効果があまり出なかった経験があるのではないですか? 効果が出にくい原因として、肩や頸に関わる痛みは、もちろん「肩関節」や「頸椎」自体の問題も起きるのですがそ
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ボディメイクにはウォーキングは必須❗️
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 re・frame walking™️ 〜歩行評価と修正〜先日の投稿でも歩行動作についてアップさせていただきましたが、歩行動作が体に及ぼす影響はかなり大きいです。間違った歩き方で1日何千歩も歩けば筋肉や軟部組織に影響を及ぼすことは想像できると思います。この度、私の師匠であり、2013-2015 ミス・ユニバース日本大会ビューティーキャンプ講師2016 ミス・ユニバース兵庫大会ビューティーキャンプ講師2016-2017 ミス・ブライダル
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ウォーキングで体を変える❗️
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリストの松川です。 ウォーキングで体を変える!お客様には正しい歩き方を動画でもお伝えしています!トレーニングや食事を一生懸命頑張っているにも関わらず、痩せたけどボディラインが変わらない『あなた』。それはもしかすると、日常の姿勢や歩き方が崩れ、筋肉の使い方にエラーが起きている可能性があります😱お尻が垂れる人は、垂れる歩き方をしていますし、前モモが張っている人は張ってしまう歩き方をしています...二の腕がタルむ人は不良姿勢や肩甲骨アライメントが、I◯Gポジシ
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痛みの無い体は美しい体
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリストの松川です。 痛みの無い体は美しい体2018 ミス・ユニバース・福島大会 での一コマ。胸郭の歪みを修正中!腹筋運動をして首が辛い。。。そんな経験ありませんか?無ければ「今のところ」は大丈夫ですよ😀私のもとに指導を受けに来る方の中でそのような方はいらっしゃいます。ピラティス経験(グループレッスン)はあるけど、ハンドレッドとかいわゆるカールアップ(腹筋)系の時、首が辛い、、、みたいな。静止状態は痛くないけど、動くと痛い。たまに「それは腹筋が弱いからだ!
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ミスユニバース公式講師から直接伝授!
こんばんは。 RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリストの松川です。 re・frame walking 歩行の評価と修正アプローチ姿勢の歪みを引き起こす大きな原因の一つが『歩き方』。歩き方が悪いために、知らず知らずのうちに身体のバランスを悪くしボディーラインの崩れや様々な痛みの原因になっています。正しい姿勢を保ち、正しい脚の使い方で歩く。ただこれだけのことでも、歩行時に使う筋肉が変わり骨格ラインから身体が変わっていきます。ではどのように身体を使えば正しく歩けるのか?歩行時にどの筋肉を使えばいい
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闇雲に鍛えるより、いかに正しく動けるか。
こんばんは。 美姿勢・美脚スペシャリストの松川です。 RRR(アールスリー)メンバー限定セミナー久しぶりの投稿です。今日はセミナー受講で島根県松江まで来ました!講師はもちろん、ミスユニバース日本大会、本年度はミスアース日本大会の講師も務めたRRR石井代表。基礎力と書いてますが基礎的な内容じゃないです、かなりマニアック。私と石井代表が仲良く手と手を繋いで。。。ではなく、各関節の評価から正しい位置にはめ込み、徒手抵抗。「肩が痛い、原因は肩以外にある!」なんてことはよくあります。では原因にアプロ
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開催報告【骨盤・腰部コンディショニング】
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリストの松川です。 RRRアールスリー 骨盤・腰部コンディショニング6/24,25の2日間、私が師と仰ぐ美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表の石井完厚先生を招聘。初日は『骨盤・腰部コンディショニング』寛骨(仙腸関節)の歪みの評価仙骨の歪みの評価トレーナーセミナーでは寛骨の評価は行なっても、仙骨の評価まで教えてくれるセミナーは少ないと思います。評価に慣れてない受講生は悪戦苦闘してましたが、ここは数をこなすことです😉そして仙骨はヒップアップにもかなり重
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