美尻・ヒップアップの真実...
おはようございます。 別府市のパーソナルトレーナー 松川です。 先生、これ...まさか...ヒップアップしますか❓ 昨日は、⚫︎コアクレードル®︎⚫︎ちょいサポ®︎の基礎セミナーを開催しました❗️参加者はOLパーソナルトレーナーピラティストレーナー医療関係者美容関係者といった方々。骨格ラインから美しい身体をつくるサポートツールとして基礎エクササイズ10種目をお伝えしました。昨今、ヒップスラストなど中臀筋や大臀筋を鍛えまくる美尻トレーニングが流行ってますが、それ以前の方々が7割以上...
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この1ヶ月で新たなジムが2軒...盛り上がってますね❗️
こんにちは。 別府市のパーソナルトレーナー 松川です。 トレーニングジムの賢い選び方 バストアップ❗️ヒップアップ❗️多裂筋の短縮性収縮により仙骨前傾を促しプリっとした美尻を手に入れます。間違っても寛骨を前傾しないでくださいね❗️この1ヶ月の間で、別府市内にトレーニングジムが2軒オープンされたみたいですね。おめでとうございます❗️それだけ運動の重要性を認識されている人が増えてきた証拠かなと感じています。ただ施設が増えるとどれを選んだらよいのか分からないという人も少なくありません。せっか
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痩せる ≠ キレイに見える ???
こんにちは。 別府市のパーソナルトレーナー 松川です。 痩せる ≠ キレイに見える ???2018 ミス・ユニバース・ジャパン福島大会ビューティーキャンプにて【 3月3日(日) in 別府 - 講師 - 】⚫︎コアクレードル®︎Basicセミナー⚫︎ちょいサポ®︎Basicセミナー⚫︎BESJピラティス資格更新セミナー【 3月10日(日) in 別府 - 講師 - 】⚫︎第16期BESJピラティス資格コース4日目【 3月24日(日) in 別府 - 講師 - 】⚫︎第1
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現在、夜間、土日の受付停止中
こんにちは。 別府市のパーソナルトレーナー 松川です。 1年間の研修期間を終え...日本の美容系トレーナーの先駆者RRR石井先生と!松川のトレーニング枠は平日 昼間 1名様のみ承ります。平日 夜間、土日は現在満席のため受付停止 となっております。あと、よくあるご質問にお答えします。Q、3ヶ月でどのくらい効果がでますか?A、目的によります。ダイエットの場合は3ヶ月で3キロ〜5キロ程度を目安に減量指導をしています。短期間で健康を無視した急激な減量をお望みの方は他施設をお勧めします。Q、O脚
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やってはいけないトレーナー選び
こんにちは。 RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 安かろう悪かろうではダメなんです。 用事で都内に来ております。 久しぶりに福岡空港から乗りましたが、 ちょうど昨日からANAラウンジが一新。 カードラウンジもたくさんありますが、 質やサービスともに... 「ANAラウンジ」「JALサクララウンジ」 といった航空会社ラウンジにはどうしても劣ってしまいます。 座席もPクラスで約2時間のフライトもストレスなく過ごせました。
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お尻や脚は筋トレより◯◯が最優先
こんにちは。 美尻・美脚作り専門パーソナルトレーナー の松川です。 お尻や脚の引き締めには◯◯が最優先に❗️お客様の許可を得て掲載しております40代前半 女性 会社員別府市在住骨盤周りや股下がギュッとと引き締まり、O脚もよくなり、股下がスーッと長くなってとても美しいですよね😊本当に美しいラインって闇雲に筋トレしたり、エステで寝転がってるだけでは手に入らないんですよ❗️下半身の引き締めには....最後でお伝えします😊———————————————-松川の2月の予定です。2月10日(日)
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また通っていいですか?
おはようございます。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 もちろん、頑張る◯◯さんならOKです!別府市内で会社経営をされている元会員のT様(30代女性)昨夜、「先生、ご無沙汰しております。仕事が落ち着いたのでまた通わせていただきたいのですが、よろしいでしょうか?...」とのご連絡が。私は二つ返事でOK❗️健康に気をつけることは経営者として非常に重要です。経営者が健康でなくては、従業員の方々やそのご家族の生活を守ることが出来ません。健康あっての会社経営、私も経営者として常に気をつけて
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1年もやって変わらなければ...
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 それはやり方が間違ってるかも... 半年間お疲れ様でした❗️お客様の声です↓実際の変化です↓⚫︎二の腕ほっそり⚫︎ポッコリお腹がぺったんこ⚫︎垂れ尻が小尻にあとは、ただ痩せるだけの指導ではなく骨格ラインから美しい姿勢を作り、骨盤や脊柱の歪みを正し適切な状態を維持するエクササイズも常に実施。肩の内巻きが改善し、胸の張りがキレイに変わってますね。家族や職場、ご友人から「何したの?キレイになったね!」と言われるようになったとのこと。↑のア
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「無理のないトレーニング」に騙されるな❗️
こんにちは。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 無理なく変化はうまれない❗️ 「無理なくダイエット」「無理なくあなたのペースで」「無理なくシェイプアップ」インターネットなどで私はよく目にします。トレーニングジムやエステ系などこんな表現使ってるところは多いように感じます。私の感覚からすると、すごいなーっというか...トレーナーさん本人がトレーニングしたことないんじゃない❓❗️って思っちゃいます。だって「無理なく」ですよ。ここで言う「無理なく」の意味は、「強いて行わなくても済む」とい
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はじめの一歩が成功への第一歩
おはようございます。 美姿勢・美脚スペシャリスト の松川です。 はじめの一歩が成功への第一歩 2015年7月 イタリア フィレンツェ🇮🇹にて。この頃の私は、とにかく自分が学びたいことがあれば、海外にも出向いてました。ボルダー、ロサンゼルス、サンタフェなど。国内外の素晴らしい先生方から教えを受けて今の私があります。もっと若いうちに行けたらなぁ...と思ったりもしましたが、歳をとって学んでも大丈夫だということを今は実感しています。それまでも勿論お客様に結果を残してきましが、この2015年
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