引き締まったカラダは健康的で美しい

 

　KAATSU International University

the Specific Training Course diploma

　　DAIGO MATSUKAWA


 

　加圧トレーニング後の有酸素運動が効果的

 

加圧トレーニングを行っている人にとって、有酸素運動を加圧トレーニングの後に行うとどんな効果が期待できるのか！？気になるところですよね。


加圧トレーニングの後に有酸素運動を行った際の脂肪減少効果には、２段階のステップがあります。それは脂肪の「分解（加圧トレーニング）」と「燃焼（有酸素運動）」です。


まず加圧トレーニングで大量に分泌された成長ホルモンが、体脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。この遊離脂肪酸とグリセロールが非常に燃やしやすい状態で血液中に送り出されます。


ここで脂肪の燃焼効果の高い有酸素運動を行うと、非常に効果的に脂肪が燃やせるのです。


加圧トレーニング後15分で成長ホルモンの分泌がピークに達し、約2時間は脂肪の分解力が持続されますので、有酸素運動はぜひこのタイミングで取り入れてみてくださいね。

 

 

ダイエット・筋力アップ・回復力アップ・美肌・血行促進

 

に効果の高い、加圧トレーニングで健康生活を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

「加圧トレーニング」は KAATSU International Co.Ltd の登録商標です。 

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