骨格ラインから美しい体をつくる
re.frame excercisⓇ / リ・フレイム エクササイズ

重たい器具は一切使用せず、お客様自身のカラダと、特殊エクササイズツールやピラティスツールを用いて、骨格ラインから体を整え、引き締まった美しい体作りを目指します。

私の指導法は「re.frame excerciseⓇ  / リ・フレイム エクササイズ」と呼ばれ、2012年から毎年、『ミスユニバース日本大会』、『ミスアース日本大会』、『ミスジャパン大会』といった美の最高峰で公式採用され続けている、信頼のおけるエクササイズメソッドです。

トレーナーがあなたの『 生活習慣 』・『 骨格の歪み 』・『 体の使い方や癖 』などを見極めながら、結果にこだわった完全オーダーメイドのプログラムを組み立てます。

具体的には、全国で数多くの美容系パーソナルトレーナーを輩出している『 re.Frame Conditioning Academy 』の【 体型分類メソッド 】を活用し、黄金比測定に基づき、身長に対して最も綺麗にみえる身体比率を計算で出し、現状の身体の状態を把握します。こうした「身体のサイズ」や「骨格形状」などを把握することで「生まれ持った骨格体型」と「理想とする骨格体型」などの違いを理解し、その人にとって最も美しく魅せやすいボディラインに少しでも近づけていきます。

私も２６年間指導してきましたが実際のところ、女性の場合『筋肉量を増やすトレーニング』や『筋力アップを図るトレーニング』よりも、先ずは『軽い負荷で関節を正しく動かすトレーニング』・『日常生活での体の正しい使い方』を習得したほうが、健康的にキレイなボディラインに変わっていきやすいです。

それらが出来た上で筋肉を増やすなどのトレーニングを行うのは大いに結構ですし、要は体づくりには優先順位があるということです。

運動初心者の方が直ぐに取り組めるケアエクササイズとなってます。