LBCセミナー
こんにちは松川です第2ターミナルにJAL機…LBCセミナー[ 内容 ]①LBC復習②痛くて寝転べない腰痛患者対応(端座位での対応法)③痛くて座れない腰痛患者対応(立位での対応法)④評価法の追加⑤モディフィケーションの追加[ 受講料 ]通常価格 ¥40,700早割価格 ¥29,700 　　(10月末迄の振込)[ 日時 ]11月18日(月) 11:00-14:00[ 受講対象 ]LBC修了者　[ お問い合わせ ]パーソナルトレーニングCLUB30 | LINE Official Accountパーソ
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インナーマッスルとドヤ顔
こんにちは松川ですお尻のエクササイズ関西在住時代にパーソナルトレーニングや整体などを受けまくっていたEさんそれでも右腕は横からバンザイできない左腕は耳に当たるまで出来るのに…初回の指導にて手首のエクササイズを施しバンザイできるようになったのでセルフエクササイズも伝授していたのですが…『先生、左右同時にバンザイ すると気にならないけど、片方ずつやると右のほうがまだちょっと引っ掛かりがあるような感じがする、バンザイはできるんだけど』とのこと第一関節（DIP）第二関節（PIP）第三関節（MP）CM関節
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脚やせセミナー開催報告
こんにちは松川です昨夜は脚やせセミナーを開催しました何故だかスマホ、PCどちらからもZoomに入れずスタートが遅くなり参加者の皆さまにはご迷惑をおかけしました内容はシンプルな部分とかなりマニアックな部分まであったと思います昨日お伝えした筋群を『代償無し』に鍛えることができたらDuchenne gait やTrendelenburg gait が少しずつ改善し脚は細くなりやすいですただ何度もお伝えしましたが『何処で締め括るのか』が超絶重要ですしここを間違えると結果は出にくいですまた今回はPILAT
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答えはお客様が持っています
こんにちは松川ですコレそこそこのお値段ですが塗ったほうの腕はクラゲに刺されない塗ってないほうの腕は刺されまくり…高いには高い理由があるってことですよねPSくびれが出来ないのは◯◯筋の弱化！腰痛の原因は△△関節の捩れ！みたいな事ってありますよねこれを『原因』って言ってる人もの凄く多いと思いますがじゃあ何故◯◯筋が弱ってるの？何故△△関節が捻れてるの？ってなりませんかね？『お客様の腰痛の原因はインナーマッスルの代表格、多裂筋です！だから多裂筋を鍛えましょう！』　もちろん多裂筋の弱化で腰痛が出てるなら
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E医師の紹介で
こんにちは松川ですE医師の紹介でご入会されたTさん福岡県と大分県の県境から高速で1時間かけて毎週来てくれてます『1ミリの変化（感覚）を大切にしてくださいね』いつも私が皆さんにお伝えしてる言葉です入会後一ヶ月半経ちますがダイエットも3キロ減 ヨガもやってるそうで今まで動かなかった足指が動き始めた（2週間で）と大喜び☺️足指の運動で足指が動く人はそれでOKですが足指の運動で足指が動かない人はそこじゃないんです基本的には舟状骨、立方骨、楔状骨、中足骨がある程度本来のポジションでスタビライズできてないと
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大物の共通項
こんにちは松川です昨日はマスタープログラム8日目@東京今まで習ってきたメソッドはどれも何処かで何かが繋がっていたり着地点が近かったりという感じで素晴らしいものばかり一方でこのマスタープログラムは完全に別世界次元が違うとかハイレベルとかではなく別世界　私以外の受講生は理学療法士、柔道整復師鍼灸師、整体関係の方々教えてもらってる内容は今まで培ってきたことの延長線上にあるような考え方ではないため全員が初心者でも結果が伴うのでほんと不思議なんというか他の惑星に来たかのような感じですが一つだけ今まで習って
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やってしまいました
こんにちは松川です第40期BodyElementSystemJapan 認定マットピラティストレーナー資格取得コース初日大分市内から整体師、エステティシャントレーナーといった方々が参加ピラティスって体の使い方の教科書みたいなものですから体に関わるお仕事の方は是非ピラティスを学んでほしいです資格取得後も研鑽を積んでいくことでお客様の不調やボディラインを崩している原因は５歩あるいてもらうだけで分かるようになることも可能ですそんな事可能なんですか？と思われるかもしれませんが実際そうなので☺️　来月も楽
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美足首とプレスイング
こんにちは松川です足首を引き締めるには後脛骨筋と長腓骨筋が特に重要です　引き締めといってもこういった筋肉群による足首(遠位脛腓関節)の開きを改善していくという側面と足首の浮腫みや脂肪をとっていくという側面があります セルライトはスキンリリースバンド巻いて動くとよいです後脛骨筋と長腓骨筋が安定すると足首の背屈制限がとれやすいですすると歩いてるだけで足首周りの浮腫みや脂肪がものすごい高確率で落ちやすくなることがほとんどですほとんどってどのくらいかというとほとんど、です（笑）背屈制限がある人は一歩行周
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ふくらはぎと宝くじ
こんにちは松川です逞しいふくらはぎが気になるっていう女性からのお悩み少なくはありません私の経験的には足関節を安定させる筋肉２つのどちらか又は両方がうまく働いてくれていないことが多いのとそれの代償としてふくらはぎの筋肉が過緊張したり長きに渡ると代償で使い過ぎでカチコチや逞しくなったりすることがほとんどほとんどってどのくらいかというとほとんどです（笑）　ふくらはぎは勿論ストレッチしたほうが良いのですがいきなりストレッチすると…　ふくらはぎの筋肉ではなくあの有名なアキレス腱にテンションがかかりセルフス
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【美足首】初披露した足部修正テクニック
こんにちは松川です美しく引き締まった足首を手に入れたい貴女へ　足首の引き締めには…後脛骨筋(こうけいこつきん)長腓骨筋(ちょうひこつきん)この２つが超絶重要ですこの２つが代償無く働いてくれたら超高確率で足首周囲径は細くなりあなたは更に美しくなりますですが貴女に必要なこの２つの鍛え方は貴女のお体をキチンと確認しないと『こうやってください』とは言えないのです後脛骨筋や長腓骨筋はそれを単独で鍛えようとしても多い人で５つの筋肉群が代わりに働いてしまうことがよくあります足首エクササイズやってるのにいまいち
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