Pilates is not exercise…
こんばんはトレーナーの松川ですBodyElementSystemJapan マットピラティスII指導者資格コースin大分全課程修了今回は4時間×3日間を2ヶ月かけて行いました。認定証授与の後…『マットIIムーヴメントを知ってしまうと、こればかりやってしまいますよね』という受講生の感想が印象的でした。第1期生から受講生は大抵みんなそう言います ピラティスってそれっぽいポーズをとる運動だと思ってたら大間違いです特にBESJが大切にしているジェントリーワークは機能改善や美容面の改善にとてつもない力を発
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名前を間違えるほど感激！
こんにちはトレーナーの松川ですBodyElementSystemJapan マットピラティス資格更新講習資格保持者の技術向上講習ですね内容はもちろんのこと一番はやはりみんなの顔を見れて本当に嬉しかったです☺️やはり顔を合わせて勉強するって大切ですよね！トレーニングも同じでオンラインレッスンにも良いところはあると思いますがやはり対面には敵わないですPS.数週間前からお仕事で股関節を痛めてセミナー当日を迎えたOさん『どんな動きで痛めましたか？』という私の問いに実際の動作を見せてもらいこれは腸腰筋の過
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健康な人の患側
おはようございますトレーナーの松川です懐かしの第1期生ピラティスって体幹トレーニングのイメージがありますよねですがそれは側面の一つに過ぎません故ジョセフ・ピラティスさん自身は本来はFoot をめちゃくちゃ重要視してたそうですFoot corrector（足部改善ツール）Toe corrector（足趾改善ツール）といったツールもあるくらいですからね 　足部・足関節が体の歪みのおおもとの場合しっかり正さないといけませんまたおおもとではないにしても足部・足関節は筋力バランスがかなりの頻度で崩れている
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BESJマットピラティス指導者資格コース
こんにちはトレーナーの松川です⁡BESJ PILATES / ピラティスを通じて健康的でキレイな体づくりの基礎をお伝えします⁡⁡⁡大分開催 : 第35期BodyElementSystemJapan 認定マットピラティストレーナー資格取得コース⁡⁡BESJはニューヨークに本部を置く世界初のピラティス資格発行団体『Physicalmind Institute （旧 The Institute for the Pilates method）』と日本で唯一連携し知識・技術の共有を行っています。⁡⁡⁡⁡[
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マットピラティスIIは美容に
おはようございますトレーナーの松川ですBESJマットピラティスII『wrestler bridge』なんとなくの運動はなんとなくの結果しか生み出さない結果が全てではないけどせっかくやるなら変わりたいですよねなぜこのエクササイズなのか？なぜこの順番なのか？　もしアナタがトレーニングを受けているなら担当トレーナーさんに聞いてみてくださいPS.BESJ マットピラティスIIコースに登場する wrestler bridge本来の目的とは違うのですが少しやり方を変えるだけで(この写真では見えない部分にコツ
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キレイな足首作り
おはようございますトレーナーの松川です足首の背屈制限も原因は色々あると思いますが今回はその中でも有名な長母趾屈筋のケース。これが過緊張を起こし硬くなり距骨の後方移動を妨げますすると足首を曲げるために前脛骨筋が代償し過剰に働くことで脛がパンパンになったり足首のスジがモリモリ逞しくなったり足首が曲がらないからふくらはぎやアキレス腱が硬く太くなったりしますあと足の◯が痛い！という人もいたりします (↓に記載の筋の出力を回復すると痛みは無くなります）じゃあ長母趾屈筋を緩めたらいいんじゃね？！というのは芸
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広島、別府、久留米、佐賀、別府、吉富町
こんばんはトレーナーの松川です勉強会のため東京に来ております空港もコロナ前に戻ってますね！私のスタジオにも九州各地からお客様がお越しになっています今はお客様の1/3は県外のお客様です今週の土曜日は広島、別府、久留米、佐賀、別府、吉富町から☺️広島のお客様(女性医師)はもう4年も通ってくださってますコロナ禍の3年間も広島から車で途中サービスエリアにも寄らずトイレも我慢して来てくれてました S先生はピラティスリフォーマーと血流制限トレーニングが大好きですよね 久留米のお客様は今回初トレーニング 佐賀
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第5回脚やせwebセミナー
こんにちはトレーナーの松川です [ 講師 ]松川 大悟2018 Miss Universe Japan 福島大会 公式講師2020 Miss Japan 山口大会 公式講師BESJピラティスマスタートレーナー公式LINEアカウントに登録した後に3/22(水)までのお振り込みの場合、¥9,900で受講可能です(第4回受講者は¥4,950)。定員になり次第受付終了となります『細ももへの道』こんばんは大分県のパーソナルトレーナー松川大悟です脚やせしたいのに太ももを太くしてしまうのが① 大腿筋膜張筋②
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美脚もカンソクから
おはようございますトレーナーの松川です『脚やせ指導』も不調が無いように見えてもカンソクから機能改善を目指しますそうしないと左右差が埋まらないどころかケンソクガワに負荷をかけてしまい体重は落ちたのに脚は太いままとか、落ちるんだけどお腹や他の部位に比べると落ちにくい…ということが起きたりします。カンソクから且つその内部でどういう順序でアプローチしていくかが重要になってきます(当然といえば当然ですが)うちのお客様も宿題で『この順番でやっといて！』とか『必ずコレを最後にやって！』と私から言われてますよね
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キッズデビュー？！したお客様
こんにちはトレーナーの松川ですご本人の許可を得て掲載してます40代後半女性別府市在住 白米食べて体重増えたのに…◉キッズサイズデビューしたり☺️◉ポチャっと感も無く ◉体のだる重い感も無いとのこと これで分かるのは体重が増えたのに、ポチャ感は無い→中性脂肪が増えずに◯合組織がしっかりしてきた体のだる重い感も無い→◯◯◯糖が足りてる見た目も大事ですが不調の無い体はもっと大事ですね☺️PS.こちらのお客様私の指導を受けてくれて今年で5年目ですワイドスクワットをシークエンスで300回行きます 300は
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