ラスト開催のPSと、BESJマットピラティスII
こんにちは松川ですBodyElementSystemJapan 認定マットピラティスII指導者資格コースBESJピラティス【マットII】コースはジョセフ・ピラティス氏のスタジオで23年間指導を受けながらトレーナーとして活動したエルダーのイブ・ジェントリーのジェントリーテクニックのコンセプトを軸にムーブメントを学び、プレピラティスをクラシカルピラティスに応用していきます。[ 日時 ]10月14日(祝:月)10:00-17:0011月 4日(祝:月) 10:00-17:00合計 12時間[ 場所 ]
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もの凄い高確率で…
こんにちは松川です昨日のセミナー後にもチラッと出た話効きが弱い感じがする、とかこうしたほうがもっと効く、とか収縮感覚が弱い×強い◯みたいに思ってるトレーナーさんがめちゃめちゃ多いのですが機能改善エクササイズにおいては負荷を上げ過ぎてしまうともの凄い高確率で代償が入ります例えば股関節の求心性を高めるために深層外旋六筋を鍛えたいのに負荷を上げ過ぎてしまうと外旋六筋ではその負荷に耐えれず中臀筋が代わりに働いてしまうことが往々にしてあります　ということは外旋六筋を鍛えることで期待できる結果が手に入りにく
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美足首とセルフケアの限界
こんにちは松川ですどうしても後脛骨筋exの際に代償が入っしまうため微調整させていただきました後脛骨筋、長腓骨筋が代償無く鍛えられると足首は一瞬で2〜5mmくらいは引き締まることが多いですですが代償もかなり入りやすいのでお客様によってはセルフケアだけでは代償を抑えきれないケースもあります後脛骨筋だったら長………筋や長……筋は代償の代表格です特に長………筋は硬くなると⬜︎⬜︎の△△移動をブロックしてしまうので背屈制限を助長しそれによって………筋の過緊張を誘発し足首や足の甲辺りが痛くなることがよくあり
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それぞれの良さと10月の予定
こんにちは松川です『教え子の成長』こんにちは松川です☝️先ほどPILATES 7 lower limbsを受講中の北九州のSトレーナーから喜びの連絡がありました先週も☝️先々週も☝️　マットピ…ameblo.jp来週から始まる第40期マットピラティス資格コース今回は全員事前に体験レッスンを受けてから正式申し込みされましたまぁそういう規定があるわけではないのですが　実際体感してみたい、とか他団体と比較したい、とか色々あるみたいです私も体験に来られた方にはPHIピラティスの川本紘美さんやもうお一人大
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教え子の成長
こんにちは松川です☝️先ほどPILATES 7 lower limbsを受講中の北九州のSトレーナーから喜びの連絡がありました先週も☝️先々週も☝️　マットピラティスの資格を取得してまだ一年経ってないくらいですが現場で結果を出しまくってます次期 PILATES 7 lower limbs は残席１名となってます修了生の皆さんには今後もフォローしていきますのでそれぞれのエリアでどうぞ活躍しまくってくださいどんなメニューを提供するか？よりもどんな未来を提供できるのか？が重要です　[ お問い合わせ ]
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教科書とSNSの限界
こんにちは松川です美脚操作足部・足関節の安定（静的・動的）は美しい姿勢滑らかな動き不調の無い体に必要な一部ですよね現場で多くのお客様のお体を見ていて感じることは一人一人必要な負荷量が違うってこと姿勢・動作改善不調改善においてはウェイトを扱わないエクササイズがほとんどだと思いますが受ける側のお客様もそれぞれ個体差があるので、自重エクササイズであっても負荷量はそれぞれ違ってききます教科書やSNSのエクササイズで結果が伴うなら全然OK でもそうでないならもしかするとその自重エクササイズの負荷量がそのお
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33年
こんにちは松川です左足首の外側の痛み後屈で腰真ん中の痛み右側屈で腰真ん中の痛み左側屈で腰真ん中の痛み特に足首と後屈の痛み足首は毎日が激痛とのこと◯◯後のセルフケアをキチンとやるようになって1週間も経たずに痛みが激減痛みレベルMax10→2くらいに後屈時の痛みは33年前かららしくそれもこの3週間で痛みレベルMax10→2くらいに減少でも足首は超絶激痛だったので腰より足首のほうが感激されてますそれとデスクワークの激務で①首も後屈で痛み有り②左側屈で右首肩に痛み有り③左側屈で右首肩に痛み有り首は左手首
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首肩痛と包丁の軌道
おはようございます松川です　『海外から』こんばんは松川です2年前の様子今日は約2年ぶりに海外から帰国されたIさんの指導スリランカ 台北 ロサンゼルス モロッコ etc海外に拠点を置き2年前に…ameblo.jp前回の様子先週右踵の痛みは左脚からきてましたよ〜って話でしたもうほぼ問題無さそうな感じでしたが念のためセルフエクササイズの確認それと今回は——————————————ジャンプーの際の肩の使い方バス・地下鉄の吊革の握り方包丁を取り出す際の軌道——————————————この辺の確認の
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誰と過ごすか、rfca最強の…
こんにちは松川ですミス・ジャパン日本大会ビューティーキャンプのお疲れ様会はたいてい品川で☺️このお疲れ様会（懇親会）rfca懇親会で最強レベル超絶濃ゆい話から超絶くだらない話まで 色々な話がありましたが西の金子マスターのストーリーズに時々出て来る名言あれは本当その通りだと思いますし石井代表がちらっと仰っていた一言九州のトレーナーさんでこれを体現出来てる人多くはないと思います他団体も同じことが言えますがrfcaもマスターたちは…皆さんそういう思考の方ばかりだから成長著しかったり地域でオンリーワンだ
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2024 Miss Japan 日本大会 ビューティーキャンプ
おはようございます松川です2024 Miss Japan 日本大会ビューティーキャンプin ホテル東京椿山荘公式講師であるrfca石井代表のアシスタント(rfcaマスター)として約60名のファイナリスト達へ『セルライト除去エクササイズ』の指導をさせていただきましたrfca石井代表代表と金子香織rfca認定講師秋葉ゆきrfcaマスター金子至誠rfcaマスター新木田康二rfcaマスター古澤麻衣rfcaマスター齋藤美紀子rfcaマスターワタクシ 運動＋手技で行うEvidence base のセルライト
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